Perdre du poids de la manière naturelle Cette application vous aide à rester active et à faire de l'exercice régulièrement.
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Perdre du poids La voie naturelle vous conseille de rester actif et de faire de l'exercice régulièrement. Soixante minutes par jour est idéale, mais tout (même escalader les escaliers et marcher à l'école ou au travail) compte. Un régime d'exercice aérobie brûle de la graisse, tout en construisant des muscles. Un régime de fitness offre de nombreux avantages psychologiques, mais le plus gros gain provient d'une image de soi améliorée. Atteindre les objectifs de fitness conduisent à la confiance en soi, à une image corporelle améliorée, à la conscience de soi et à l'estime.

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