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Votre corps est le produit de la nutrition. L'importance de la nutrition pour atteindre la santé corporelle ne peut jamais être trop soulignée. Ce que vous mangez déterminera à quelle fréquence vous tombez malade, à quel point vous êtes obèse, à quel point vous êtes physiquement adapté, combien de temps vous vivrez et une foule d'autres facteurs vitaux. Considérons trois types de nutriments (glucides, graisses, protéines et eau) comme exemple de l'importance de la nutrition. Les glucides sont une excellente source d'énergie pour votre corps. Lorsqu'il est consommé dans un volume approprié, votre corps a des niveaux d'énergie optimaux. Toutefois, si le volume ingéré dépasse l'utilisation de l'énergie, les glucides en excès sont convertis en graisses et déposés dans le corps. Vous finissez de devenir obèse, par et par. Lorsque des graisses concentrées sont ingérées en volume élevé, elles ne s'accumulent pas seulement dans le corps, mais un certain produit chimique dans les graisses appelé cholestérol s'accumule dans des vaisseaux sanguins jusqu'à ce qu'ils brignent après le blocage. Vous vous retrouvez avec des saignements internes, peut-être dans le cerveau. Les protéines sont le bloc de construction que votre corps utilise pour créer de nouveaux tissus muscles et réparer tout tissu blessé. Si vous voulez voler avec les muscles, vous êtes votre nourriture. Néanmoins, rappelez-vous que si vous mangez des protéines excédentaires à ce que vous avez réellement besoin, le corps le convertira sûrement en graisses pour le stockage et vous savez ce qui se passe ensuite. L'eau aussi est importante. Assurez-vous de boire au moins 8 à 10 verres d'eau ordinaire tous les jours. Sans hydrater le corps de manière adéquate, votre corps sera incapable d'excréter des déchets toxiques ou d'accomplir une digestion optimale. Par conséquent, vous serez susceptible d'être cérébral cardiaque, une insuffisance rénale, des troubles de l'estomac et d'autres maladies potentiellement mortelles. Avec ces exemples, vous réalisez certainement l'importance cardinale de la nutrition pour déterminer votre santé. Votre santé est la dernière chose que vous devez compromettre.

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