Comptage de glucides Comptage de glucides - une information complète sur la façon de maintenir une bonne santé
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Comptage de glucides Classement & Résumé

Comptage de glucides Mots clés

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Comptage de glucides La description

Dans le régime alimentaire des dépendants des glucides, les auteurs soutiennent que l'apport total quotidien quotidien est moins important que le nombre de fois que vous mangez des glucides. En limitant les glucides à un repas par jour, vous aidez à stabiliser votre chimie sanguine, à réduire la faim et à encourager le corps à réduire le poids. Fondamentalement, tout aliment avec un nombre de glâches de plus de 4 grammes par portion ne peut être consommé qu'à un "repas de récompense". Le régime de la zone divise les aliments en "blocs". Le bloc de glucides contient un Carb-Compte de 9 grammes et l'auteur de la zone Barry Sears favorise les nutriments denses Légumes et fruits de préférence aux pains et aux amidons. Le total des glucides sur le régime de la zone dépasse effectivement le montant requis pour maintenir la cétose. Le régime South Beach est à nouveau différent. Ce plan de perte de poids faible en glucides ne contient aucun nombre de glucides, ni même de comptage de calories. Au lieu de compter en carbst, Les glucides sont limités par type. Au cours de la phase d'induction de 14 jours, le régime alimentaire ne permet que des glucides inférieurs de l'indice glycémique. Les glucides comme le pain, les pommes de terre, le riz, ainsi que des fruits et des légumes féculents, sont des limites. Par la suite, vous pouvez ajouter des glucides qui sont plus élevés sur l'indice glycémique, tandis que la phase finale - la sainement de la plage de la plage sud de la phase de vie permet de faire plus de pain multi-grain et de riz brun. Les essais de perte de poids clinique continuent de montrer que l'équilibre entre la consommation de calories et les dépenses est toujours le meilleur prédicteur de la perte de poids. Donc, si vous voulez perdre du poids, alors, ainsi que de compter des glucides, faites également un point de comptage des calories. La demande de comptage CARB est un ebook simple conçu pour vous donner une information complète sur la manière de maintenir une bonne santé.

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