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Pendant des décennies, les athlètes ont dû avoir une incroyable talent naturel, ingéniosité, discipline ou toutes les trois pour obtenir des résultats dans la formation de saut vertical et avoir un vert de 40 pouces ou plus. Au cours des 10 dernières années, des progrès énormes ont été fabriqués dans le domaine de la formation de saut vertical avec la libération de programmes et le développement de véritables experts. Bien que nous ayons parcouru un long chemin, il y a malheureusement quelques mythes persistants qui rendent les athlètes hésitant à démarrer un programme de saut vertical. Ce qui suit est une explication de certains mythes courants réduits. 1. Vous êtes trop vieux pour cela. Les programmes de saut verticaux ne sont pas pour tout le monde, c'est vrai. Cependant, votre âge est beaucoup moins pertinent que ce que vous avez pris soin de vous-même, à quel point vous avez été actif et comment les articulations et les structures de soutien sont en bonne santé. Indépendamment de votre âge, si vous êtes en concurrence de manière compétitive, vous bénéficierez d'une formation plus ciblée. Si vous êtes vraiment préoccupé, vous pouvez également visiter un médecin pour vérifier avec un programme particulier; La plupart nécessiteront une quantité décente de la force et une formation de rapidité qui seront effectivement bénéfiques, non préjudiciables, à votre santé et à votre condition physique globale. 2. Vous êtes trop jeune pour cela. Les parents sont souvent préoccupés de permettre à leur enfant de dix ans de participer à un programme de saut vertical intense. Cependant, ce qu'ils peuvent ne pas réaliser, cependant, est que sans le programme de formation, ils rechercheront des résultats dans un environnement non supervisé. Dans un programme de formation de saut approprié, il y aura des limites et des explications de techniques appropriées pour les jeunes. En fin de compte, si vous jouez déjà de manière compétitive, vous bénéficierez d'une formation plus structurée. 3. Les poids vont casser votre croissance. Pas sûr de l'origine de ce mythe, mais la vérité est que la formation de poids ne renforcera que vos os, vos muscles et vos structures de soutien.

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