Chargement glycogène Le livre électronique de chargement glycogène vous apprendra comment récupérer après des exercices intenses.
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Chargement glycogène Classement & Résumé

Chargement glycogène Mots clés

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Chargement glycogène La description

Le livre électronique de chargement de glycogène vous apprendra comment récupérer après des exercices intenses. Le chargement du glycogène est une clé de la récupération musculaire complète d'un exercice prolongé ou intense. Tout défaut de reconstitution des magasins de glycogène est généralement associé à des muscles «plats», ainsi qu'une perte de force, de vitesse, de vitesse et de la capacité de résister à la fatigue. La méthode de restauration du glycogène la plus courante implique quelques jours d'épuisement des glucides (régime très faible en glucides) suivi de quelques jours de chargement de la glucidité (alimentation en glucides élevées). Connu en tant que chargement en glucides, cette méthode est généralement utilisée par les coureurs de longue distance. L'objectif du chargement de la carbine est de pomper le glycogène maximum dans les tissus musculaires et de subventionner ainsi une endurance maximale pour un avantage concurrentiel accru. Les athlètes d'endurance peuvent bénéficier de la chargement de la CARB en raison d'une augmentation substantielle de la capacité musculaire de chargement du glycogène, après une période d'épuisement du glycogène.

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