Bien dormir bien dormir est une technique de relaxation audio préenregistrée
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Bien dormir Classement & Résumé

Bien dormir Mots clés

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Bien dormir La description

Bien dormir est une technique de relaxation audio préenregistrée. Avoir du mal à s'endormir? Essayez cette technique de relaxation qui a été utilisée pendant plus de trois mille ans. Le logiciel de bien-être comprend 15 minutes d'exercice de respiration et une rotation de la sensibilisation qui a été démontrée efficace pour atténuer l'insomnie. Disposez sur votre dos, écarter légèrement les pieds, les bras à côtés du corps, les paumes se situent sur les autres couvrant l'éther le plexus solaire. Assurez-vous que vous êtes à l'aise et n'avez aucune tension inutile lorsque vous vous préparez à commencer la séquence. Placez le PDA sur l'oreiller, cliquez sur le bouton SLEEPT et suivez les indications de votre entraîneur de relaxation personnel pour vous endormir rapidement. Le logiciel peut également être utilisé pour la relaxation pendant la journée. Aucun casque nécessaire. Une fois que l'utilisateur s'endort, le PDA est désactivé automatiquement.

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