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Racer journal (édition en ligne) Classement & Résumé

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Racer Log sera vous aider à organiser les informations dont vous avez besoin pour planifier des séances d'entraînement futures et peut également vous apporter un plaisir inattendu dans les années à venir en souvenir des heures que vous avez consacrées à améliorer votre santé et à accroître votre force et vos compétences. Le journal Racer peut améliorer considérablement votre formation si vous ne passez que quelques minutes par jour à maintenir un journal de formation. Cela peut être l'outil le plus utile et informatif que vous utilisez jamais, car vous entrez vous-même des informations vous-même et que vous ne serez que aussi bons que ce que vous y parvenez. Votre performance est-elle améliorée? Sinon, pourquoi pas? Si c'est le cas, alors qu'est-ce qui a fait la différence et y a-t-il une place pour une amélioration encore plus poussée? Au quotidien, vous pouvez entrer votre niveau d'énergie, votre sommeil, votre pouls, une pression artérielle et un poids. Chaque activité inclut l'espace pour entrer des informations sur l'intensité, la distance, la durée, la vitesse, la cadence, l'altitude, le pouls et la météo. Le journal Racer peut également suivre la performance de la course, les notes d'itinéraire et d'autres résumés. Jusqu'à ce que vous mesuriez le type d'améliorations que vous avez obtenues de la formation, vous ne saurez pas de conserver ou de modifier votre régime de formation. Les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels ainsi que la graphique de la distance, de la durée et de la vitesse vous aideront à prendre ces décisions.

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