Plateau d'entraînement Plateau d'entraînement - une information complète sur le plateau d'entraînement
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Bien qu'il soit vrai que la routine peut fournir un sentiment de facilité et de sécurité, le même vieux peut également se tourner vers l'ennui. Et quand il s'agit de travailler, la routine peut être carrément toxique. Les nouveaux exercisants considèrent souvent des résultats de fitness rapides tels que la perte de poids et une force musculaire accrue tout en s'engageant dans la même séance d'entraînement jour après jour. Cependant, après plusieurs semaines après leurs routines de fitness, ils deviennent souvent frustrés car les gains commencent à diminuer. Finalement, les écailles à la Dieters deviennent gelées sur le même nombre ou les mêmes leveurs de poids sont coincés à la même taille de poids. Ils ont frappé un plateau. Un plateau est généralement la conséquence directe d'une ornière de remise en forme

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