Mon régime Définir et réaliser des objectifs de nutrition et de conditionnement physique.
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Mydiet vous aide à définir et à atteindre vos objectifs de nutrition et de conditionnement physique. MyDiet applique une approche scientifiquement éprouvée en matière de perte de poids: manger moins, exercer davantage. Pour perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que votre corps brûle. Cela semble simple. Mais combien moins? Et comment savez-vous que vous atteignez les niveaux de nutrition et d'exercice appropriés? MyDiet fournit le support et les informations dont vous avez besoin, tout dans la paume de votre main. L'assistant de but vous aide à définir un budget de calories quotidien, basé sur votre métabolisme personnel (calculé à l'aide des algorithmes de Harris-Benedict Scientifiquement validés), des objectifs de perte de poids et du niveau d'exercice. Le repas quotidien et la journalisation des exercices vous aident à rester sur la bonne voie avec votre programme. La page Handy MyDiet Today vous donne des informations instantanées sur vos activités quotidiennes afin de pouvoir rester sur la cible. Le journal de poids et le graphique fournissent un renforcement positif sur les progrès accomplis dans votre objectif. MyDiet est scientifiquement basé dans l'ensemble. Le réglage des objectifs utilise les algorithmes Harris-Benedict pour déterminer votre taux métabolique en fonction de votre profil personnel. L'exercice L'enregistrement utilise des données de la CCC pour déterminer les calories dépensées sur plus de 50 activités d'exercices diverses, y compris l'aérobic, la musculation, la danse, le tennis et bien d'autres. Les calories d'exercice sont calculées sur la base de votre profil (par exemple, un homme de 200 livres brûlera plus de calories jouant au tennis qu'une femme de 110 livres).

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