Le manuel de saut Le manuel de saut: Le seul programme qui cible toutes les facettes de l'explosion verticale. Entraînant efficacement chaque aspect du saut vertical est le seul moyen de maximiser votre explosion de saut verticale.
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Le manuel de saut Classement & Résumé

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Tout ce qui est moins qu'une approche multi-facettes manque à l'amélioration et à la synergie de cibler chaque facette efficace de l'explosion de saut verticale. Ne vous trompez pas de résultats précieux en ignorant les aspects de la formation inconnus. Il y a neuf aspects d'amélioration différents par lesquels vous pouvez augmenter votre explosion verticale et votre rapidité. Préféreriez-vous cibler un ou deux - ou tous neuf? Cela peut sembler une question idiote, mais malheureusement, la plupart des programmes ne ciblent qu'une ou deux. Le manuel de saut est le seul programme de cibler tous les aspects de l'explosion et de la rapidité de saut vertical. Cibler chaque facette permet les résultats les plus rapides possibles. L'effet cumulatif de la formation efficace Chaque aspect produit des résultats rapidement. Des améliorations ciblées sur votre forme peuvent, à la maîtrise des techniques, augmentez votre verticale de 2 à 4 pouces. Quelques aspects couramment négligés d'une alimentation correcte permettront à votre récupération musculaire d'améliorer de 150%, ce qui entraînera des gains plus rapides et une plus grande prévention des blessures. Une compréhension des méthodes de formation correctes et de la raison pour laquelle 90% des personnes font les bons exercices de la mauvaise manière que Sky Rocket vos résultats. Une compréhension correcte de ce que les pliométriques sont vraiment et comment les utiliser pour obtenir un avantage de formation injuste. La formation à la résistance est très négligée dans la plupart des programmes de saut vertical et nous vous montrons comment l'utiliser pour augmenter encore vos gains. De nombreux programmes de formation de sauts verticaux ont laissé inexploité des groupes musculaires sans précédent. Utilisez des techniques de flexibilité avancées pour renforcer vos muscles, fournir un effet de levier à vos mouvements et permettre à vos muscles de se contracter plus puissants qu'auparavant. Comprenez la nature élastique de vos muscles et comment cela se rapporte à votre formation et à votre performance. Aucun autre programme ne combine tous les aspects de la formation d'explosion verticale en un guide simple et complet.

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