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Exercice génie La description

Plus de 300 exercices, les variations d'exercice et les étirements sont inclus (poids libre, machine, câble, etc.) avec des instructions complètes sur la manière d'effectuer chaque exercice Ajoutez vos propres exercices (si vous trouvez tout ce que nous avons laissé de côté - bonne chance!) Les exercices sont classés par partie du corps (abdominaux, dos, biceps, veaux, poitrine, deltoïdes, avant-bras, hameaux, quadriceps, pièges, triceps) et leurs caractéristiques (mouvements de construction composés / masse, exercices d'isolement, poids libres, basé sur la machine, etc. .) Comprend plus de 40 zones cible spécifiques que chaque exercice affecte (cuisse extérieure, cuisse intérieure, triceps supérieurs, abdos inférieure, etc.) Créez vos propres catégories, zones ciblées et autres classifications ou modifiez-les existantes. Ajoutez vos propres notes à n'importe quel exercice.

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