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Bien que la plupart des gens travaillent suffisamment suffisamment pour obtenir un gain musculaire, une meilleure compréhension de la manière dont l'anabolisme et le catabolisme des travaux aideront l'athlète qui cherche à développer des muscles de manière optimale, pas seulement de manière adéquate, mais pour la plupart de la croissance musculaire. Comment la croissance musculaire est-elle stimulée? Lorsque les tissus reçoivent des dommages appelés micro larmes, les muscles reconstruisent et cela crée une croissance musculaire. Les muscles de dégâts reçoivent cela crée des micro-larmes sont considérés comme de bons dégâts parce que votre corps s'appellera lui-même pour rendre les muscles mieux et plus forts que jamais auparavant. Il est presque comme si le corps se rend compte que cette activité peut se reproduire dans un proche avenir et la prochaine fois qu'elle doit être préparée. Quand la croissance musculaire se produit-elle? La croissance musculaire ne se produira que lorsque votre corps est dans un état anabolique. C'est à ce moment comprendre la différence entre anabolisme et catabolisme devient si important pour augmenter votre vertical. Lorsque votre corps a suffisamment d'énergie pour reconstruire et réparer les muscles, c'est dans un état anabolique. Lorsque votre corps n'a pas suffisamment d'énergie et de substances, il doit décomposer d'autres structures pour obtenir l'énergie requise, créant un état catabolique. Il devrait être assez évident que lorsque vous essayez de croître plus fort, le catabolisme devrait être évité. Comment puis-je devenir anabolique? Une nutrition adéquate est ce qui sépare les athlètes réussis des moins réussies. Il est depuis longtemps le secret pour obtenir le plus grand nombre de gains. Avoir une source ample de glucides et d'autres nutriments garantira que l'anabolisme se passe. Sinon, après une séance d'entraînement dans laquelle vous ne vous complétez pas immédiatement avec des nutriments, vous trouverez votre corps dans un état de catabolisme, ce qui peut entraîner une perte musculaire plutôt que de gagner. Alors souvenez-vous, ne négligez pas votre nutrition après une séance d'entraînement intense. Des séances d'entraînement intenses sans une alimentation suffisante risquent de vous faire plus de mal que de bien.

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