FPR L'application Programme du genou - Lite
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FPR L'application Programme du genou - Lite Classement & Résumé

FPR L'application Programme du genou - Lite Mots clés

FPR L'application Programme du genou - Lite La description

Le programme du genou en se sentant assez remarquable (FPR) est un ensemble d'exercices faciles à préformes qui renforcent les muscles qui soutiennent votre genou, votre bassin et votre colonne vertébrale. Tous les programmes de FPR sont développés par des médecins pour réduire les douleurs qui vous empêchent de profiter de la vie. C'est comme avoir la connaissance d'un thérapeute physique, de chiropraticien, d'entraîneur d'athlétisme et d'entraîneur personnel dans votre poche! L'application FPR KNEZ Lite vous fournit la phase 1 du programme du genou avec la possibilité d'acheter les prochaines phases du programme en fonction de votre niveau de fitness et de vos besoins en préjudice. Le programme du genou: Conçu pour réduire la douleur au genou chronique et récurrente renforce progressivement les muscles qui soutiennent le genou, le bassin et la colonne vertébrale 20 minutes / jour 5 jours / semaine Mike Ryan, l'un des thérapeutes physiques les plus respectés du football professionnel est votre entraîneur Développé par des médecins Aucun équipement spécial Facile à effectuer Faible impact L'ensemble du programme de 12 semaines comporte quatre phases. Phase 1, Fondation: semaines 1-3 Phase 2, débutant: semaines 4-6 Phase 3, intermédiaire: semaines 7-9 Phase 4, avancée: semaines 10-12 Chaque phase a deux sections. 1. Apprenez la phase: instruction détaillée, démonstration et coaching pour vous aider à faire chaque exercice correctement 2. Faites la phase: le programme d'exercices de 20 minutes dans lequel vous effectuez les exercices tout en recevant des conseils et des conseils de l'entraîneur Toutes les 3 semaines, vous avancez à la prochaine phase où vous effectuez un ensemble différent d'exercices qui s'appuient sur la force que vous avez gagnée lors de la phase précédente pour renforcer progressivement les muscles qui soutiennent votre genou, votre bassin et votre colonne vertébrale. L'application FPR Knee Lite comprend: Phase 1: apprendre la phase Phase 1: Faites la phase: la routine de renforcement des genoux et du noyau de 20 minutes avec 14 exercices différents qui utilisent votre poids corporel pour développer votre force respiration et préjudice: techniques et exercices supplémentaires pour aider à activer vos muscles abdominaux profonds la possibilité d'acheter les autres phases du programme qui suite votre niveau de condition physique et vos besoins en blessure

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